Dormir mal puede volverte más irritable. Esto es lo que puedes hacer para mejorarlo

Si no dormimos lo suficiente, el cerebro funciona con menos eficacia y eso perjudica la capacidad de afrontamiento, por lo que nuestras emociones y capacidad de lidiar con el estrés también se ven afectadas.

Si no dormimos lo suficiente, el cerebro funciona con menos eficacia y eso perjudica la capacidad de afrontamiento, por lo que nuestras emociones y capacidad de lidiar con el estrés también se ven afectadas.

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